あなたの低得点か転換点は何でしたか? 私の最下点は、私のニックネームが脂肪マットになったときでなければなりません . 最初は私を怒らせることはありませんでしたが、しばらくするとシンクが始まり、ワウ、私は完全な怠け者. あなたの変革を特に困難にした独特の挑戦や状況があったのでしょうか? 1つの難しさは、私が高校でホームスクールをしていたので、怠け者になって、学校に通ったときに他のティーンエイジャーと同じように起きて移動しなければならなかったので、. 変換タイムライン: トランスフォーメーションスタート:私は2009年の夏の終わり近くに体育館に向かい始めたとき、私は兄弟のDavidと一緒に行きました(私はあなたを愛しています)。彼は私にロープを見せて本当に私をジムに入れました. 私は自分が何をやっているのかについて多くの知識を持っておらず、同じ量のケアで私の体のすべての筋肉を働かないようなミスを犯しました. マイルストーン:数ヶ月の吊り上げから、私はついに、あなたの体の下半分を作業することが上半身と同じくらい重要であることに気付きました. マイルストーン:2010年1月の初めに、私は脂肪レベルが低下し、実際に私の体格が大幅に改善するのを見始めました. 私はまた脂肪を落としながら筋肉を保つのに十分なタンパク質と脂肪を得るために私が食べなければならないものを自分自身に教えることで、食事にもっと集中し始めました マイルストーン:2010年に春が訪れたとき. 私の腹筋が見え始めたのは、最終的にベンチを10回135lbsにすることができ、深く185回も10回.
あなたの体重トレーニングのアプローチは何ですか? いくつかのジムの知識といくつかの試行錯誤を経て. 私は本当に私の内側の筋肉線維を刺激し、次に私は脂肪硬化技術に移動するトリセット. トライセッティングは、エクササイズの間に休憩を取らずに、1つのマッスルグループに対して3つのエクササイズを連続して実行する場所です. カゼインプロテイン 筋肉 名前 英語 愛称 由来トライセッティングでは、各セットのすべての担当者を実行できるように、重量を軽くする必要があります. 私は、すべての筋肉群の前に、最初の練習の2つのライトセットでウォームアップしました. あなたの変化の間に心臓のアプローチを詳述してください? 私は午前中に目を覚まし、就寝前にもう一度目を覚ますと、30分の低強度の心拍セッションの組み合わせを使用しました. 私は、脚を除くすべての運動の後にHIIT(高強度間隔トレーニング)のためにおよそ10-15から50ヤードのスプリントを行うだろう(彼らはスプリントを行うにはあまりにも辛かった、笑). あなたが成功するのに役立つ、あなたの変革中に運動、体重トレーニング、または心臓病について学んだ3つの事柄を挙げてください: 私が学んだ最初のことは、心臓が吸うこと、ハハ. 私はあなたの体に変更を加えたいと思ったら、すぐには起こらないことを知りました. あなたは永続し続ける必要があり、あなたが自分自身を変えようとすればあなたは決心されなければなりません. あなたはより重い重さまであなたの方法を欺くことができるかもしれませんが、あなたは大きなものにあなたの筋肉を騙すことはできません. あなたは現在どのように訓練していますか?あなたの訓練は変わってから変更されていますか? 私の目標に達した後、私は体重を持ち上げて恋に落ち、十代のボディービルディングコンテストに参加することに決めました. 今私は7月16日に起こっている私のボディビルディングの競争のために増量しながら私が得た脂肪を落とすために切断ルーチンを始めた. あなたの変身中にあなたの食事/栄養の取り組みは何でしたか? 私の食事療法はケトダイエットと非常に似ていました. 体重1ポンドあたり5グラムと、あまりにも多くの炭水化物を1日に飲まないようにしました. あなたはサンプルの摂取計画を提供することができますか(具体的にしてください): 食事#1:2皿の液体卵白. あなたが学んだ食生活/栄養過誤はありましたか? 私は、朝のカーディオセッションの後に時々作った、このきれいな揺れを作ることを学んだ. 私は卵白、ブラックベリー、1スクープ・ホエー・プロテイン、1サービング・ギリシャ・ヨーグルト.カゼインプロテイン 筋肉 名前 英語 愛称 ロシアあなたが成功するのに役立つ、変身中の食事と栄養について学んだ3つの事柄を挙げてください: ダイエットは厳しい. 悪い習慣は壊れにくいですが、最終的には十分な意志と献身で、あなたはソーダ中毒を破ることができます、あなたはクッキーの中毒を破ることができます、あなたはピザの中毒を破ることができます. あなた自身が食事を欺くことを許可しましたか? 私は自分自身を許しませんでしたが、誰も完璧ではなく、いつかダブルチーズバーガー. あなたの変身中にどのようなサプリメントを使いましたか? 私は使用した: 自分の変革を目指している人のためのヒントは何ですか? 闘争について心配しないでください. どのように動機づけを保つのですか?問題を抱えている人にはどんなアドバイスをしますか? 他の人の変換を見てください. 常に頭を上げて、あなたの人生でこの障害を乗り越えることができると信じてください. あなたが変身した今のあなたの人生は何ですか? 私はこれがちょっとしたものだと知っていますが、今私は自分の体に自信を持っています。私はビーチやプールで私が隠れる必要はありません. あなたは現在、自分自身を改善し続けるために何を動かすのですか? 私が動機づけているのは、私がどこまで来ているかを見ていて、そこにもっと多くのものがあることを知っていることです.あなたが共有したいことは何ですか? 私はジムに入るのを助けてくれて、いつも私を励まし、サプリメントやジムメンバーシップを支払うのを助けてくれたことに父に感謝したい. 人々はどのようにあなたに連絡できますか? 自分の変身について何か質問したい場合は、私のFacebookに連絡することができます.
0 Comments
タンパク質は、アミノ酸と呼ばれる分子のより小さなクラスから構成される大きな分子である. : 利用可能なすべての研究で、可能な限り腎臓の損傷を引き起こす決定的な証拠は明らかにされていないが、腎結石のリスクが高まり、既に病気の腎臓. 一般的に言えば、通常の健康な腎臓へのそれらの使用は大丈夫であり、腎臓への既知のリスクはない. アボット はい、すべてのタンパク質: ホエイは、牛肉、魚、家禽、卵など、他のタンパク質と同様に体重増加に寄与する乳ベースのタンパク質です。. オンラインで体重を維持するために必要なカロリーの量を把握し、どれくらいの量のカロリーを燃焼したかを考慮してもっと食べる. あなたはホエーを飲むことができますが、それはアイスクリーム、ミルク、PBのあなたのより安いシェイクより優れていません! . セイフ 2 医師は同意した: 乳漿タンパク: ホエイプロテインはあなたにはいいですが、良い食事療法を取り替える方法としてそれに頼らないでください.
ホエーが飼料を与えられた牛か自由範囲の牛か、または抗生物質を含む牛を払ったかどうかを調べるために、製品をチェックしてください. セイフ 1 医者は同意した: ホエータンパク質は: エネルギーの助け. 食欲不振の満腹感は、オリーブ油やヤシ油などの良い脂肪を消費することで改善することができます. : 1つは最高だとは言い難いですが、低温で処理されたホルモンや抗生物質を与えられていない牧草飼育牛からホエーにお勧めしますので、免疫グロブリンやその他のタンパク質は変性しません. 私のお気に入りは健康のためのデザインによってホエークールです:http:// www. Com-p-designs-for-health-whey-cool-vanilla-organic-whey-protein. ホエイプロテイン お腹 タトゥー トライバル ショップ 名古屋ドローバック:チョコレートとバニラのみ!私はイージーが好きです - より広く普及していますが、大豆だけでなくホエーもあります. 名声 誰もいない!: すべての天然の純粋なホエイタンパク質はそれだけです!アミノ酸やペプチドにタンパク質を加水分解する製品があり、「分岐した」アミノ酸を加えた製品があります. Ihle 1 医者は同意した: U R小規模だが必要: 助言. 大人には50gのタンパク質が必要ですが、私はたくさん持ち上げる日にのみ補充します. また、ホエイプロテインには添加物があり、&Uはラベルを読んで各添加物を理解する必要があります. 続きを読む Urが働いている場合のみ - : アウト、&本当にウルの筋肉を強調する. Uは毎日50gのタンパク質を必要とし、もしUがBを補うのであれば、他のすべてのタンパク質、ナッツ、肉の野菜を考慮し、Uが毎日食べるもの. バエズ 1 医者は同意した: たくさんの: 全粒粉はタンパク質の大きな供給源ですが、タンパク質含量が最も高いものはキノアです. すべての豆、レンズ豆、&エンドウ豆、豆腐&大豆製品、エダマメ、tvpおよびテンペ. ピーナッツ、カシュー、アーモンド、クルミなどのナッツはすべてタンパク質を含み、ゴマやひまわりの種などの種子も含まれています. 店舗で購入した肉代用品とセイタンはタンパク質が豊富で、タンパク質の揺れも豊富です. 続きを読む 臍を通る横断線を描き、上腹部にはこの線の上の腹のすべての部分が含まれています .あなたに近いGIG支部またはGFグループを探し、あなたのグルテンフリーコミュニティで行われているイベントの詳細をご覧ください. Find >>パン、パスタ、ペットフード、化粧品まで、GIGによってグルテンフリーであることが証明されている製品を見つける. Find >>グルテンフリーの環境を維持するために認証された手順に従っているレストランや食品サービスの施設を発見する. Find >>あなた自身のキッチンの快適さから作ることができるこれらの美味しいグルテンフリーのレシピのいくつかを手にしてみてください. Find >> GIGのプログラムであるグルテンフリー認証機関(GFCO)は、グルテンフリー製品の品質、完全性、純度の検証のリーダーです. 世界のトップ認証プログラムの1つであるGFCOは厳格な業界標準を維持するために、グルテン製品および製造施設を検査しています. 訪問サイト>> GIGのプログラムであるグルテンフリー食品サービス(GFFS)トレーニングおよび認定プログラムは、グルテンフリーの消費者を提供し、提供することを望むすべての食品サービス施設と協力するように設計されています. GFFSは、最高のグルテンフリー基準を満たし、遵守するためにサービス施設を開発、教育、訓練するための食糧調達の専門家と協力しています.
ここではUndenatured Whey Protein FAQセクションに、グルタチオンレベルを上げるこの最も自然な方法、グルタチオンレベルを上げる方法、あなたの免疫健康にどのように影響するか、これらの脆弱なタンパク質を適切に扱う方法、もっと. 私たちはこの免疫健康補助食品(私たちが毎日使っている)に関する大部分の話題をカバーするために最善を尽くし、あなたからの新しい質問、読者の皆様からの新たな質問としてこのページに追加し続けます。. ご質問がありましたら、このページの下部にあるお問い合わせフォームをご利用ください. 未変性ホエイタンパク質は、低温殺菌、均質化またはシステイン分子を破壊する他のタイプの加工に供されていない牛乳またはヤギの牛乳(具体的には牛乳のホエー成分)に由来するこれらのタンパク質内. システインは3つのグルタチオン前駆体の1つであり、未変性の結合状態の食品中で最も珍しいのは、72℃以上の熱. 未変性ホエータンパク質は、どのように私の免疫システムに役立ちますか?未変性ホエイタンパク質は、グルタチオンの重要な構成要素である結合システインを身体に供給することによって、. システインは、すべての乳製品が低温殺菌され、未加工の果物や野菜中のシステインの量が十分ではない場合、現代の食生活では得るのが非常に困難です. あなたが生の肉を食べることができないので、肉のソースも考慮に入れることはできません. 未変性ホエー中のシステインは結合したままであり(ジスルフィド結合で接続された2つのシステイン分子)、したがって、それは高度に生物活性である. そのような結合したシステイン分子は、損傷を受けていない細胞に入り、グルタチオン産生に参加する準備ができていない.
ホエイプロテイン エルシステイン ネダン ネダン スーパー 口コミ最適なグルタチオンレベルは、健康な免疫システム、すべての細胞内での適切な解毒および抗酸化活性のために必須です. glutathione細胞が死ななければ(グルタチオン流出および細胞死が死ぬことは科学的に証明されている. 未変性の乳清タンパク質は安全ですか?未変性の乳清タンパク質のサプリメントは、一般に安全であると認識されています. これらのサプリメントは、生乳から脂肪、コレステロール、乳糖(乳糖)のほとんどを除いたものを飲むことに匹敵します。もちろん、除外されたバクテリア. 濃縮物と比較して、単離物は通常、脂肪、コレステロールおよび乳糖がゼロであり、これらの成分を避けることを好む者にとっては分離株をより良い選択とする. これは、赤ちゃんにも与えられることができる非常に少数のサプリメントの1つです(しかし、常に小児科医に相談してください). 重要:病状がある場合は、次の質問#4にスクロールして特定の注意事項を読んでから、医師に相談してから栄養補助食品を服用してください. 未変性ホエイタンパク質を服用してはならない人は、次のような健康状態の患者は、未変性ホエータンパク質を服用すべきではない:臓器移植手術後など、免疫抑制薬物療法を受けている患者。免疫系. 恒常性のないホエーを摂取する際に注意を払うべき患者:腎臓疾患を有し、タンパク質制限食を服用している人は、ホエータンパク質中のタンパク質含有量を考慮に入れて、毎日のタンパク質摂取量を調整すべきである. 子供は未変性ホエータンパク質を服用できますか?はい、子供には、2〜3ヶ月早期に未変性乳清タンパク質を投与することができます. 私たちの両親は、大量に必要とされる生体利用可能なシステインの供給を継続するために、母乳育児を中止して以来、未変性ホエータンパク質を服用しています. 結果を見るにはどれくらいの量をとるべきですか?未変性ホエイプロテインサプリメントは、製造プロセスによって品質や生物活性が異なるため、特定の用量を推奨することは困難です.ホエイプロテイン エルシステイン ネダン ネダン スーパー 使い方1970年代〜80年代には、グルタチオンレベルを維持するために、少なくとも20グラムを取るべきであることが示された. 私たちの個人的な経験から、免疫健康を改善するために1日あたり40〜60グラムが必要であるかもしれないことがわかります. 未変性ホエイタンパク質は、システインおよびグルタチオンピルとはどのように異なり、免疫補助剤として市販されているNACであるのか?未変性ホエータンパク質の一意性は、細胞内に直接的にグルタチオンが産生される形で、. 単離されたシステイン(L-システイン)を補充することにより、グルタチオンがある程度まで上昇することが示されている. システインの毒性は、心臓病から腎臓(腎臓)疾患まで、体内の多くの障害を引き起こす. システインの毒性、過剰なホモシステインおよび高システイン血症の可能性があるため、医師からの厳格な監督なしにL-システインサプリメントの投与をお勧めしません. 経口グルタチオンは特定のブランドで行われた1件の研究で血中グルタチオンレベルを上げることが示されています. 細胞が経口グルタチオンからの前駆体を利用するためには、まず消化管における分解をバイパスし、次いで成分アミノ酸に分解される必要がある. グルタチオン分子はリポソームによって保護されているため、リポソームのグルタチオンは最も効果的な送達システムであると考えられており、これは胃の破壊を防ぐのに役立つ. 経口グルタチオン補給に関するいくつかの予防措置は、ここで見つけることができます. NAC N-アセチル - システイン - は、医薬品として入手可能であり、また、健康補助食品貯蔵所の棚に置かれている強力なグルタチオン前駆体であり、それほど強力ではない. NACは、グルタチオンレベルを迅速に上昇させ、命を救うために、過度の投与による重度のアセトアミノフェン毒性を患う患者の病院の救急室で広く使用されている.ホエイプロテイン エルシステイン ネダン ネダン スーパー 安いまた、NACでグルタチオンレベルを上昇させると、数時間しか持続しないグルタチオンレベルが低下し、時には元のレベルより低くなることもあります(Dr. 未変性ホエータンパク質とビタミンCやEなどの抗酸化物質の違いは何ですか?ビタミンCは酸化ストレスを軽減し、汚染物質を中和して免疫システムを強化する非常に効果的な抗酸化物質です. 1つの試験では、2週間500mgのビタミンCを摂取した後、健康な人々の血中グルタチオン濃度はほぼ50%上昇しました. ビタミンEはビタミンCと同様に作用します - グルタチオンをリサイクルし、適切な機能とリサイクルのためにそれ自体に依存します. ビタミンEは抗酸化物質として必須であり、フリーラジカルの損傷から細胞を保護します. その役割は、脂肪、細胞膜、DNAおよび酵素を損傷から保護するのに特に重要である. このビタミンは、胸腺と循環する白血球を保護するので、健康な免疫系の維持に重要です. ビタミンCおよびEはグルタチオンレベルを上昇させる役割を果たしますが、グルタチオン産生の主要因ではなくグルタチオン産生の補因子として作用し、グルタチオン(マスター酸化防止剤)に依存して機能します. グルタチオン産生の3つの前駆体 - グルタミン酸、グリシンおよびシステイン - 細胞はグルタチオンを作ることができず、ビタミンCおよびEがどれだけ入手可能であっても. これらの3つのアミノ酸のうち、システインは、細胞に入ることができる形で食物中でまれであるため、最も重要である. 品質の未変性ホエイタンパク質濃縮物または単離物は、グルタチオン産生のために準備された形態で、この重要な前駆体システインを細胞に送達する. 未変性ホエータンパク質の服用に伴う副作用はありますか?特に環境毒素に曝露され、グルタチオン濃度が低い人の中には、肝臓が濃縮した毒素を除去しているため軽度の一時的反応を経験する人がいます. この場合、解決策は、身体が最初に受け入れる最小用量(10グラムまたはさらには5グラム)からゆっくりと始めて、未変性のホエイサプリメントの用量を増やし、最良の結果をもたらす用量まであなたの方法を働かせることです. 未変性ホエータンパク質と処方薬との間には、既知の相互作用はありますか?はい、しかし、1つのクラスの薬剤 - 免疫抑制剤. 適切な用量で摂取された品質の未変性ホエータンパク質は、免疫系を改善するのに役立ち、例えば、臓器移植手術の後など、免疫抑制剤を使用している場合は、非変性ホエーがそのような薬物療法. 未変性ホエイプロテインサプリメントと私が知っている他の処方薬との間には、既知の相互作用はありません.ホエイプロテイン エルシステイン ネダン ネダン スーパー 通販未変性ホエータンパク質と他の栄養補助食品との間には、既知の相互作用はありますか?私の知る限り、未変性ホエータンパク質とビタミン、抗酸化ビタミン、ジュース、ハーブなどの他の栄養補助食品との間には、. 実際、改善されたグルタチオンレベルは、抗酸化ビタミン(特にCおよびE)および他のビタミンの作用を増強するのに役立ちますので、品質の未変性ホエーを摂取する場合、これらのビタミンの推奨される1日量の10倍を取る必要はありません適切な用量でのタンパク質サプリメント. 未変性ホエーを服用するのに最適な時期は?ホエーサプリメントは70-90%の純粋なタンパク質であるため、胃の中に他のタンパク質がない場合は、未変性ホエータンパク質を服用することが最善です. すべての場合において、非変性ホエイタンパク質は、他のタンパク質(肉、魚、卵、チーズ)を消費した後、または大きな食事を摂取した後2時間摂取すべきではない. また、一度に20グラム以上を取らないようにしてください。なぜなら、身体はいつでもある量のタンパク質だけを効率的に吸収することができるからです. 未変性ホエータンパク質を変性させるものは何ですか?どのように生物活性を維持するのか?1970年代後半、Dr. Gustavo Bounousは、未変性ホエータンパク質の新たに発見された免疫増強特性を研究していました。彼は道路ブロックに入りました - 彼がヨーロッパのサプライヤーから受け取っていたホエイプロテインパウダーは、. バウンズは、免疫増進の結果を再現するのに苦労し、ホエータンパク質粉末がなぜ機能しなくなったのかの答えを見つけました. 最後に、彼はチーズ製造の要件がヨーロッパで変わったことを知り、ホエイパウダーは現在72℃以上で低温殺菌されました(161. ヒートは、ホエイタンパク質を変性させるシステイン分子の壊れやすいジスルフィド結合を破壊し、グルタチオンを上昇させるのに役に立たない. ホエイタンパク質を混合する際にホエータンパク質を未変性かつ生物活性に保つために、いくつかの注意点があります。体温より高い液体を使用して未変性ホエーを混ぜてはいけません. あなたのキッチンブレンダーを使用しないでください - 機械的ストレスもシステインを破壊します. 酸性ジュース(クランベリー、グレープフルーツ、プラム)を酸性変成ホエータンパク質と混合するために使用しないでください.ホエイプロテイン エルシステイン ネダン ネダン スーパー メニューあなたが絶対に座っておく必要がある場合は、混合ホエーサプリメントを日差しに置かないでください. 未変性ホエイパウダーを混合するのに必要な時間より長く空気(酸素)にさらさないでください。つまり、朝に混ぜるために一晩カップにパウダーを入れないでください. あなたの未変性ホエーを服用した直後に、熱い食べ物を食べたり、紅茶やコーヒーを飲んだりしないでください。高温になると胃の脆弱なホエータンパク質が吸収されて吸収されます. これらの簡単な指示に従うことで、未変性ホエータンパク質をそのままの形態で、生物活性のあるシステインを無傷で消費することが保証されます. 未変性のホエータンパク質を簡単な方法で、どのような液体と混ぜるのですか?未変性のホエータンパク質は、パスタ粉やデンプンと同じような質感の微粉です。多すぎる液体と混合すると塊状になり、悪夢になります. しかし、クランピングは実際には最小限の処理しか行われていない品質の非変性ホエイサプリメントの良い兆候です. あなたのサプリメントがインスタントコーヒーほど速くて滑らかな液体に溶解する場合、その中に生物学的に利用可能なシステインがあまりないかもしれません. これは、未変性ホエイタンパク質を適切に、迅速かつ容易に再水和する方法です:カップに所望の量の粉末を入れる(通常10〜20グラム). オレンジジュース、米またはアーモンドミルクを含む有機ミルク、ヨーグルト、ケフィア、滑らかなリンゴソース、または水)を入れ、スプーンで攪拌してペーストを作る. 糖尿病患者は未変性ホエイタンパク質を混ぜるべきですか?まず、糖尿病患者は濃縮されていない乳清タンパク質単離物を選ぶべきです。濃縮物には通常、乳糖(乳糖). 糖尿病患者は、未変性乳清タンパク質とジュース(オレンジ、リンゴ、ブドウジュースのいずれも)を混ぜて、血液や尿の糖レベルの上昇を避けるべきです. これらの市販のジュースは、未変性ホエーが6オンスで1日2回服用される場合、平均して8〜10杯の砂糖を加える.ホエイプロテイン エルシステイン ネダン ネダン スーパー めんどくさい糖尿病患者は未変性のホエータンパク質と無糖のヨーグルト、アーモンドまたは米ミルク(成分にリストされているアスパルテームがないことを確認してください)、プレーンケフィア、または水を混ぜるべきです. また、癌細胞の性質(自己調節能が大幅に低下)により、システインを追加することは逆説的な効果をもたらします - 通常の細胞でグルタチオンを引き起こす前駆物質が誘発する癌細胞における反対の反応. グルタチオン産生が癌細胞で過剰刺激されると、「負帰還阻害」と呼ばれる過程でグルタチオン産生が停止し、破壊されやすくなります. その一方で、正常組織は前駆体を用いてグルタチオンを作り、健康細胞に治療を受けている間により重要な防御をより良好にする. ヒト正常値対腫瘍細胞におけるグルタチオンレベルの選択的調節、およびその後の化学療法薬に対する差異応答. 重要:がん患者は自分で治療を開始すべきではないし、最初に治療中の医師にグルタチオンの追加療法. グルタチオンを構築するための非システインシステインは、必須のものですが、私たちをより健康に保つものの一部です. 最適化されたグルタチオンは、あなたがすべてのものに免疫されているわけではありません. しかし、それはあなたが医者への旅行を少なくし、はるかに速く治し、病気になりにくいことを意味します.健康な免疫系の他の成分には、グルタチオン産生の全ての補因子を提供し、グルタチオン枯渇剤を最小限に抑える、健康で栄養価の高い食事が含まれる;最適なビタミンDレベル。低ストレス;安眠の少なくとも8時間;運動する;環境および家庭の毒素への最小限の暴露. 未変性ホエータンパク質はどのように健康な人々に利益をもたらすことができますか?40歳未満の人々を含めて、一般的な健康状態は、未変性ホエータンパク質によるグルタチオン産生を確実にサポートすることができます. 未変性のシステインに乏しい現代の食餌は、この重要なグルタチオン前駆体のほぼ十分を提供しない. ホエイプロテイン エルシステイン ネダン ネダン スーパー 閉店あなたが健康的に食べて、不要な成分を避けるためにすべての食品ラベルを読んだとしても、未変性のシステインはほとんど得られません. あなたが何らかの形で未加工のブロッコリーを食べることができないか、毎日2ガロンの生乳を飲むことができない限り、これは通常のグルタチオンレベルを維持するのに十分な未変性のシステインを提供するのに必要なものです. 高ストレスレベル、環境汚染、化学物質を含む食品、未変性システイン、抗生物質、喫煙などの悪い習慣 - グルタチオンを枯渇させ、健康を損ない、最終的に病気につながる. できるだけ長くチップトップ状態に留まるように免疫システムを栄養供給することが不可欠です. しかし、どうしていますか?これは品質、最小限に処理された未変性ホエータンパク質の段階で細胞に未変性のシステインを供給し、細胞がグルタチオンを作り続けることができる場所です. 自然なグルタチオンの生産が1%減少し始める20歳後に最適なグルタチオンレベルを維持するための未変性のシステイン(および他の前駆物質)を提供することは、健康な人にとっては一日に20-30グラムの生物活性のある、 1年に平均1回のグルタチオンレベルで適切な解毒が保証されます他の抗酸化物質の適切な使用とリサイクルレッセン酸化ストレスエネルギーレベルの上昇激しい運動からの速やかな回復医師の診察への回数の減少風邪やフルーラーに罹患しない可能性風邪やインフルエンザ. 未変性ホエイタンパク質の結果に気づくまでの時間ホエータンパク質未添加の補給物質は、厳密な投与量と即時の結果を持つ製薬化学薬品ではありません. 一般に、1日当たり20〜30グラムでは、未変性のシステインがシステムに入り、グルタチオンレベルの改善を開始し、さらにグルタチオンを最適レベルまで上昇させるためにさらに3〜4週間かかる. 健康状態の方:この時点で、4〜5週間後に、エネルギーの増加、精神的鋭敏さの向上、および幸福感の向上に気づくはずです. あなたがアスリートであれ、アマチュアであれ、プロであれ、体力は向上し、回復時間は短縮されるはずです. 健康上の問題を抱えている人のために:あなたは、あなたの状態の重篤度、全体的な健康状態、あなたの年齢、そしてあなたがこの特定の状態を抱いていた時間に応じて、最初の週の後に質の良い未変性ホエー.ホエイプロテイン エルシステイン ネダン ネダン スーパー 使い方ほとんどの疾患は低グルタチオンレベルを伴うので、グルタチオンレベルのわずかな初期増加でさえ、顕著な結果をもたらす可能性がある. 未変性ホエイは体の反応に応じて厳重な用量を持たないので、改善の余地と回復の可能性まで継続するためには、1日に40〜60グラムに増量する必要があるかもしれない. また、未変性ホエーでより良い結果を得るには、できるだけグルタチオンを枯渇させるすべてのものを避けなければなりません. 未変性ホエイタンパク質を過剰に摂取することはできますか?私の知る限り、未変性ホエータンパク質の過剰投与に伴う毒性の報告はありません. 細胞内グルタチオン産生のための未変性システインの使用は、酵素γ-グルタミルシステインシンテターゼの活性による厳密に調節されたプロセスである. グルタチオン産生を自己調節するそのような細胞の能力は、過度の投与の可能性を大幅に最小限にする. 体は一定量のタンパク質しか吸収できないので、1日に80グラム以上の未変性ホエータンパク質を摂取すると、免疫の健康状態を改善する効果がない.ヨーグルトレーズン(ヨーグルトコーティング、蒸発したケーンジュース、パーム核油分画、ヨーグルトパウダー{ミルク}、大豆レシチン[乳化剤]、乳酸、天然バニラ、塩]、レーズン、純粋な食用油)、タマリローストアーモンド(アーモンド、 (有機大豆、有機大豆油、調味料[有機タマリ、有機マルトデキストリン、塩])、ダークチョコレートスター(蒸し菓子ジュース、無糖チョコレート. ココアバター、大豆レシチン(乳化剤)、天然バニラ)、クランベリー(クランベリー、蒸発したケーキジュース、ヒマワリ油)、ダークチョコレートチップ(蒸発したケーキジュース、無糖チョコレート、カカオバター、大豆レシチン[乳化剤]、天然バニラ) 、ピーナッツバターチップ(蒸発したケーンジュース、分画パーム核油、部分脱脂ピーナッツ粉、ホエイパウダー、大豆レシチン[乳化剤])、ミルクチョコレートレーズン(ミルクチョコレートコーティング[蒸発缶ジュース、ココアバター、無糖チョコレート、全乳ピーナッツバターピーナッツ、レーズン(ピーナッツバターコーティング(ピーナッツバターコーティング)、ピーナッツバターコーティング(ピーナッツバターコーティング)、ピーナッツバターコーティングピーナッツ油、部分脱脂ピーナッツ粉、ホエイ粉(乳)、大豆レシチン(乳化剤)]、焙煎ピーナッツ[ピーナッツ、ピーナッツ、キャノーラおよび/またはベニバナ油]、レーズン、純粋な食品の釉薬).
市販されている2つの主なミルクベースのタンパク質粉末、ホエータンパク質およびカゼイン. 研究の結果、ベッドの直前にカゼインタンパク質を摂取すると、筋タンパク質の合成が増加することが示されており、カゼインはホエーよりも前ベッドタンパク揺動として有効です. 私たちはまた、クレアチンのタイミングが違いを生み出すかについて書きました。カゼインはゆっくりと消化されます。これは、運動後のサプリメント(できるだけ早く筋肉を供給したい場合)のようにホエーほど効果的でない可能性があることを意味します。. しかし、遅く消化することは、カゼインがプレベッドタンパク質としてより効果的であり、食事の間の空腹を防ぐ方法としてより効果的であることを意味する. いくつかのフィットネス専門家は、エクササイズ前に約1時間かかることがあり、それでも有効であることから、事前トレーニングとしてカゼインを推奨しています.
2013年と2015年にはカゼインプロテインパウダーが最優秀ですが、私たちはここに別の最適栄養カゼインパウダーを手にしています. このバージョンにはPlatinum Tri-Celle Caseinが提供する30gではなく、24gのたんぱく質が含まれていますが、それは安価なバージョンです. それは実際にタンパク質合成を刺激するのに役立つ一食当たり5gのBCAAsを含み、5gのグルタミンもある. カゲード・ミュンヘン・カセイン Kris Gethinのもう一つの素晴らしい製品は、過去に彼のサプリメントのかなりの部分を見てきました。いつも感銘を受けました. 彼のカゼインサプリメント(またはKaseinの場合、Krisのように間違って綴ることを選択した場合)は、サービングあたり25gのタンパク質、7gの炭水化物、および2. 必須アミノ酸(トリプトファン、バリン、テオニン、イソロイシン、ロイシン、リシン、フェニルアラニン、メチオニン)10gと条件付きアミノ酸(アルギニン、システイン、チロシン、ヒスチジン、プロリン、グルタミン、グルタミン酸)10gがあります。. Krisは、カゼインの分解を遅らせるのを助けるために、そして健康な脂肪の源として、カゼインにココナッツオイルを加えました. これは美味しいタンパク質粉末であり、おいしい味と多くの興味深い成分を含んでいます. ニュートラバイオミセルカゼイン 1gの脂肪と3gの炭水化物を含む25gのタンパク質をまともに摂取すると、NutraBioのミセルカゼインはカロリーを意識した選択に最適です. カゼインプロテイン 筋トレ ホン クチコミ 評判高いタンパク質比、素敵な風味、短い成分のリストは、この製品がハードワークアウト後に回復したいと思っている人にとって完璧な、ノースリルのカゼインタンパク質です. PES Select Protein PEサイエンスによるこのタンパク質の揺れは、真のカゼインタンパク質ではなく、むしろホエイとカゼインの両方の混合物である. 研究の結果、ポストエクササイズとして、カゼインとホエーを組み合わせると、ホエーやカゼインよりも効果的であることが示されています. 1食分に脂肪1g、炭水化物4gしかありません。タンパク質23gが含まれていますので、優れたシンプルなホエイとカゼインがブレンドされ、優れた運動前または運動後の揺れを作ります. エリートカゼインをDymatize 私たちはいつも高品質で味わい深いものとして、Dymatize製品のレビューを楽しんでいます(最良の10個の味わいのタンパク質パウダーのDymatizeの誕生日ケーキのフレーバーに関するレビューをチェックしてください). 彼らのカゼインサプリメントはいつもと同じくらい素晴らしいですが、サービングあたり25gのタンパク質があります。. シナモンバーンフレーバーを試してください。これは、4つのうち最も人気があり、正当な理由があります. MYPROTEINミルクプロテインスムース これは、80%がカゼインから、20%がホエーから来ている別のコンビネーションタンパク質です. 5gの炭水化物は合計わずか106カロリーです! 4種類のフレーバーがあります:Unflavored、Chocolate Smooth、Strawberry Cream、Vanilla. いつものように、MyProteinでは、お金の価値は、単にシンプルで効果的なノンフリルです. マッスルテックプラチナカゼイン マッスルテックのプラチナカゼインには1回の食事につき24gのタンパク質が含まれ、わずか110カロリー、5.カゼインプロテイン 筋トレ ホン クチコミ ナゴヤこれは、よく混和し、味がよく、お金のために大きな価値がある非常にまともなカゼインタンパク質粉末です. ストロベリーショートケーキ、バニラアイスクリーム、グルメミルクチョコレートの3種類のフレーバーがあります. マッスルファームウォームコンバット100%カゼイン カロリーカゼインが一番低いカロリーは、これまでにタンパク質1個あたり100カロリーでレビューしました。うん、そこには24gのタンパク質(96カロリー)と100カロリーしかありませんので、私たちがカバーしている最高のタンパク質比です. それは砂糖と脂肪がないことを考慮すると、味は驚くほどまともです、チョコレートミルクは傑出した. Cellucor Cor-Performanceカゼイン CellucorのCor-Performance Caseinは、このリストを完成させるのに本当に素晴らしい味のカゼインパウダーです。. 25gで、それはタンパク質のまともな量を持っています、それは120カロリーしかありません、そして最小限の砂糖があり、最小限の脂肪. 2つの風味の選択肢、チョコレート、バニラがあり、バニラはほとんどの人が好きです.
イヌの肝臓酵素の上昇は重大な健康上の問題であり、肝臓の問題、傷害および癌の徴候となりうる. このページでは、症状、原因、診断、およびこの問題がどのように扱われるかについて説明しました. 肝臓は何をしていますか? 肝臓の主な機能は、あなたの犬の消化器系に役立ち、また厄介な毒素や廃棄物を取り除くのに役立ちます. これらの機能と並んで、肝臓はまた、炭水化物、タンパク質および脂肪を代謝させるこれらの複合機能のすべては、実際には犬の血液の20%が肝臓を経由してあなたの犬の血流を介して行われます. 肝臓はまた、胃や腸に吸収された栄養素の恩恵を受ける機会を有する働く器官としての最初の接点です. 獣医が正確な診断を行い、その後犬の高められた肝臓酵素を治療する前に、獣医は個々の血中濃度を比較する必要があります。. 総ビリルビン トータルタンパク質 グロブリン コレステロール ガンマグルタミルトランスペプチダーゼ 血清グルタミン酸ピルビン酸トランスアミナーゼ アルカリホスファターゼ 次に、獣医は、これらの犬の以前のレベルと比較する方法を比較する. 廃棄物、毒素を取り除き、基本的に犬の血液をきれいにする!肝臓はまた、ビタミンA、D、KおよびEを含む重要なビタミンを貯蔵することもできる. これらの重要な機能のすべての間、肝臓は酵素を必要とし、肝臓が適切に機能していない場合、酵素は上昇して将来の健康問題につながる. また、主に肝臓細胞が感染または血液供給の問題の結果として死亡し始めると、ALT(アスパラギン酸抗痙攣薬)またはSGOT(血清グルタミン酸ピルビン酸トランスアミナーゼ)を含む肝臓に特異的な酵素が分泌され、.
カゼインプロテイン 肝臓 数値 チェック ナゼ 何また、グルコステロイドおよび抗痙攣薬で処置されているイヌが、上昇したアラニンアミノトランスフェラーゼレベルを示すことも珍しくない. 犬の筋肉組織および赤血球に見られるAsparate AminotransferaseおよびSerum Glutamic Oxaloacetic Transaminaseを含む他の肝酵素が上昇した場合、犬は深刻な健康上の問題をALT. 時には、胆管が閉塞した場合、これはCGTレベルの上昇または(ガンマグルタミルトランスペプチダーゼ)の結果として生じることがあり、. 犬の肝臓酵素の上昇原因 代謝性疾患(肥満)は、脂肪沈着が肝臓に堆積し始めるために、イヌにおいて隆起した肝臓酵素を引き起こし得る. 黄疸は、あなたの犬が目の白が変色する(黄色)症状を示す状態のもう一つの原因です. 黄疸は、肝臓が正常に機能しておらず、ビリルビンとして知られている廃棄物を取り除かないと正常に発症する. 肝臓がヘルペスのような寄生虫感染による攻撃を受けた場合、肝臓はより多くの酵素を産生してヘルペス感染症を攻撃する. いくつかの薬物療法は、コルチコステロイドを含むイヌの肝臓酵素を上昇させることがあり、てんかん薬はまた、肝酵素を高めることができます. この症状の別の原因であるクッシング症候群は、副腎ホルモンが多すぎるために生じる. 胆管が閉塞した場合、または犬が膵炎を発症した場合、これは病気を引き起こす可能性があります. 熱攻撃(うっ血性)や癌はまた、イヌの肝臓酵素の上昇を引き起こす可能性があります. あなたの犬はまた食欲を失い始めるかもしれないし、結果として体重を減らすかもしれません. あなたの犬は、通常の茶色とは対照的に、糞が灰色であるときに気づくかもしれません. 犬の肝臓酵素の診断と治療 獣医はあなたの犬の過去の病歴を見ることから始まります。これはあなたの掘り出し物が同じ症状を示しているかどうかを示すかもしれません. 隆起した肝臓酵素の診断は、通常、X線、血液検査、肝生検および尿検査によって達成される. 治療は、あなたの犬がどれくらい病気にかかっているか、そして肝臓にどれほどの悪影響があるか.カゼインプロテイン 肝臓 数値 チェック ナゼ ナニ治療には、タンパク質が少なく、ナトリウムレベルが低い、より良い食事が含まれる場合があります. 肝臓をサポートし、その健康状態を改善するために、獣医はデノシルまたは抗生物質と呼ばれる薬物を処方することができる.
ジムで追加のエッジをお探しですか?プレワークアウトサプリメントは始めるのに最適な場所です!問題は、あなたがサプリメントの世界に新しい人であれば、選択肢、ラベル、食材の山を並べ替えるのは非常に難しいことです. あなたが検索するとき、あなたは "クレアチン - これ"、 "シトルリン - それ"、そして "ベータ - アラ - 何?"に出くわすと頭が痛いでしょう。この問題を解消するために、これらの成分は、「Ultra-Nasty Uber Pump」や「Explosive Blood-Rush Blend」のような派手な名前の組み合わせにしばしばブレンドされます. 「難解な化合物や極端なマーケティングでは、あなたが溺れているように感じることができます。あなたが望むのは、素敵なPRに挑戦したり、トレーニングエネルギーを増やしたりすることです。. 自分のプレワークアウトを探したり、自分のプレワークアウトを構築したりするとき、私は4つの重要な食材に焦点を当てたい、あるいは私がそれらを "Big Four. 「これらの成分のそれぞれには複数の利点がありますが、私は次のトレーニングセッションを克服することの重要性に焦点を当てます. はい、プレワークアウトには他にもたくさんの補助成分がありますが、これらの4つは最も科学的な研究を利用しているので、他の成分の上にこの成分を入れておくことをお勧めします. あなたがプレワークアウト市場を打つ、またはあなた自身のキラープレワークアウトブレンドのための材料を集めることを開始する次回は、それが堅実な名前を与えることを確認してください!このリストを最初に参照する. 体重1kg当たり7mg 利点:カフェインは、持久運動と最大運動の短い発作の両方において、効果的なエルゴジェニック援助(パフォーマンスブースター)であることが繰り返し示されています(e. カフェインは、睡眠不足の状況においてさえ、疲労の速度を低下させ、努力の知覚を低下させることによって作業負荷を増加させることが示されている。そして、より多くのワークロードが大きなゲインを意味することを覚えておいてください! カフェインは、持久運動と最大運動の短い発作の両方において、効果的なエルゴジェニック援助(パフォーマンスブースター)であることが繰り返し示されている. あなたが習慣的なカフェインのユーザーであるならば、あなたはあなたを得るためにもっと必要とするでしょう. あなたは範囲内でプレイしなければならないので、あなたに最適なものを見つけ出すことができます. カフェインの効果は、疲れて、夜にあなたを維持するためにしばらく時間がかかるかもしれません. そしてあなたは成長できるように睡眠が必要です! なぜ番号1?あなたはあなたの運動をするためにエネルギーが必要になります. カフェインはあなたのゲームであなたを得るための素早い源であり、ある程度の体重を砕く準備ができています.
カゼインプロテイン 空腹 コーヒー ネスカフェ ラテ分岐鎖アミノ酸(BCAA) 主な目的:同化環境を育む 最適用量:プレワークアウト時5g、1日中合計20g 利点:タンパク質代謝の調節、タンパク質合成の増加、およびタンパク質分解の抑制に関しては、BCAAロイシン、イソロイシン、およびバリンが重要です. BCAAsロイシン、イソロイシン、およびバリンは、タンパク質代謝の調節、タンパク質合成の増加、およびタンパク質分解の抑制に重要である. ロイシンは、筋タンパク質の合成を刺激することが示されているので、この状況では王様です。そのため、あなたのブレンドの中で最高のアミノ酸でなければならないのです. あなたのBCAAの投与量あたり約3gのロイシンを探しているのは、買い物するもう一つの効果的な方法です. さらに、BCAAを飲むことで、翌日に発症した筋肉痛(DOMS)の発症を遅らせることができます。. 5-5g 利点:これは、全体的な訓練量を改善するのに役立つもう一つの成分ですが、水素イオン(H +)を緩衝することによって働き、長期間の強度を維持することができます. ベータアラニンは、余分な担当者をポンピングし、あなたのエクササイズを最大限に圧迫するのに優れています. あなたが感情のファンではない場合は、1日を通して摂取するために、あなたの線量をより小さな部分に分割することを検討してください. なぜナンバー3?ベータアラニンは、余分な担当者をポンピングし、あなたのエクササイズを最大限に圧迫するのに優れています. あなたが一日中それを取っている限り、あなたはまだあなたの店を構築し、あなたのH +. クレアチン一水和物 主な目的:爆発強度 最適用量:プレワークアウトで5 g、1日あたり最大20 g メリット:クレアチンは、より低いレシピのトレーニングで最も役立つ成分です. 簡単に言えば、実際に大きなリフトに必要な高速で大きなエネルギーポンプを製造するのに必要な基板(エネルギー源)で筋肉を飽和させるのに役立ちます. 簡単に言えば、クレアチンは、それらの本当に大きなリフトに必要な高速で大きなエネルギーポンプを製造するのに必要な基板(エネルギー源)で筋肉を飽和させるのに役立ちます.カゼインプロテイン 空腹 コーヒー ネスカフェ もれなくもらえる巨大な、そう?その理由は、ほとんどの製造業者が飽和プロセスをスピードアップするために「ローディング」フェーズを提案しているからです. このプロセスは、典型的には約1週間処方され、次いで、約5g /日の「維持」段階に落とされる. 正直言って、もしあなたが超高速のバルク・フェーズをやろうとしていないのであれば、20g. 私はベータアラニンと同様に、あなたが望むときにいつでもそれを取ることができるので、それを4番に置く. 今日まで、クレアチンを運動後に摂取することには、最小限ではあるが、利点を示す1つの研究しかなかった. 大多数の文献は、クレアチンのタイミングが強度にほとんど影響しないことを示唆している. より多くの支持的な証拠が出るまで、私はあなたがしたいときにクレアチンをとって、あなたの前運動のために "The Big Four". ボーナス成分血管拡張薬 主な目的:血流を増加させる 利点:L-アルギニン、L-シトルリン、およびビートルートなどの血管拡張剤の主な役割は、血中の酸化窒素レベルを上昇させ、血流を増加させ、常に所望の「ポンプ. 私は個人的には、血流を高め、非常に活発な個体の疲労を遅らせることが示されている硝酸塩の食物源であるザクロエキスに固執する傾向があります. すべてを一緒に入れて 私はここで提案したオーダーでプレワークアウト成分に焦点を当てることをお勧めします. しかし、私は十分にストレスを感じることはできませんこれらの成分は、このリストでは、この順序で、事前にワークアウトの重要性のみ. あなたが次のプレワークアウトを購入するときは、製品に上記の成分が十分に含まれていることを確認するか、目的に合った効果が得られない可能性があります.カゼインプロテイン 空腹 コーヒー ネスカフェ 比較さらに、独自のブレンド、成分が個別にリストアップされていないが、総量の下で一括してブレンドされているプレワークアウトを持っている. この場合、各成分の量がどれくらい含まれているかを判断するのは難しいかもしれませんが、あなたのミックスに欠けている可能性のある成分をもう少し多く、プレワークアウトをいつも補うことができます. これにより、すべての成分が代謝を開始し、最初のリフトの最後のセットで使用できるようになります。これは本当に必要なときです. 今、「The Big Four」で武装して、今までに最高のリフティングセッションに出かける! 参考文献 クック、C. 限られた睡眠後の自発的に選択された抵抗トレーニング負荷の急性カフェイン摂取の増加. Bアラニン補給および高強度間隔訓練が男性の持久力性能および体組成に及ぼす影響;二重盲検試験.Applied Physiology、Nutrition、and Metabolism、39(9)、1038-1042.
com あなたがタンパク質ベーキングで亀裂を経験したことがないなら、あなたは本当に、最も健康的な、タンパク質に包まれた. あなたは、オーブンから段ボールテクスチャケーキのスラブを引っ張る人の恐怖の話を聞いたことがあるかもしれませんが、いくつかの簡単な規則に従えば、あなたは自分のタンパク質レシピを素早く見つけ出すでしょう!ホエイプロテインで焼く 実際には、ほとんどすべてのタイプのタンパク質粉末で焼くことができます。 ホエーは最も一般的に買ったものであるため、ほとんどの人が好む選択肢. カゼイン、エンドウマメタンパク質、玄米タンパク質、または牛肉タンパク質(CarniPro)を使用すると、最良の結果が得られます。 乳製品を使用しない場合は、ケーキを焼いた後の肌触りがよく、牛肉のタンパク質がお勧めです。 ビーガンのために、私たちのチョコレートビーガンブレンドに行く!大量の香りのない野菜のタンパク質を使用することは避けてください。タンパク質のベーキングに慣れていない場合は、味が変わるのは難しいかもしれません. ここに簡単なステープルのレシピ: ホエイプロテイン30g 30gココナッツパウダー 120ml卵白 小麦粉45g クォーク80g アーモンドミルク80ml 1-2大さじflavdrops 1 tspベーキングパウダー (オプション:1-2大さじエンドウのタンパク質単離物) オーブンを180℃に予熱し、すべての成分を一緒にブレンドし、20〜25分間または完了するまで焼く。その他の必須成分/おいしいもの! #1:小麦粉 あなたはほとんどすべての小麦粉を使用することができます:オート麦粉、そば粉、綴り小麦粉、ココナッツ小麦粉、アーモンド粉、脂肪低減ナッツ粉. 小麦粉とタンパク質との2:1の比率がうまくいきます! 注:ココナッツ粉を使用する場合は注意してください. これは繊維が非常に多いので、ケーキを乾燥させることができる非常に吸収性の粉です. #2:バインダー 卵は、全体的にまたは白く好ましいオプションであり、これらはまた、タンパク質含有量を高めるだけでなく、ケーキを一緒に結合する. 液体:理想的にはミルク(低脂肪ココナッツ、アーモンドミルク、または乳製品)または砂糖を含まないシロップですが、水を使用することもできます。 #3:保湿剤 これらは不可欠です! 野菜/果実ピューレ クォーク ギリシャヨーグルト これらは、あなたのケーキを湿らせてダンボールの効果を避けるためにすばらしく、あなたが選ぶものに応じて、甘さと風味を加えることができます. マッシュバナナ、カボチャピューレ、リンゴピューレを試してみてください! #4:甘味料 FlavDrops シュガーフリーシロップ(MYSYRUPS) ステビア キシリトール これらはすべて砂糖のないオプションのためにすばらしく機能します. ココナッツの砂糖、蜂蜜、寒天も良い低GIの選択肢ですが、まだ炭水化物が多く、ケーキのカロリーを上昇させます! #5:ベーキングパウダー #6:オプション品! 脂肪: ココナッツオイル ナットバター 全体の卵はすべて良いソースです. これらは、あなたのケーキのカロリーを上昇させるので省略できますが、脂肪は余分な味を加えます.
ホエイプロテイン 計量カップ 小麦粉 サブレ つくれぽ ランキングタンパク質ベーキングでクリエイティブを得る! ピーナッツバターチョコレートチーズケーキを作る 加える: フレーバードロップ/抽出物. バニラ、カラメルエキス、FlavDropsの私達の範囲 シナモン、ナツメグ、ジンジャーなどのスパイス 乾燥果実. ゴジベリー 細かいナッツと種子 チョコレートチップス ブルーベリーのフルーツが切れた. 彼らはブルーベリージャムの小さなポケットに変わります! あなたの好きなナッツバターを真ん中に 電子レンジで温かく暖められた時には、真っ暗なチョコレートのチョコレートが一番です!あなたのタンパク質のケーキにアイシングを加える クリームチーズ、ギリシャヨーグルト、クォーク、またはココナッツヨーグルトをカゼインタンパク質パウダーと甘味料と混合することにより、簡単なタンパク質の霜取りができます!それは本当に簡単です.また、体重を減らして必要な体重に達する選手や、体の彫刻競技に参加する選手たちとうまく機能します. あなたは眠れない夜とトイレへの数々の旅行を保証しているので、私は夕方にそれを使用することをお勧めしません. |
Details
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |